Viete prečo je tak nemožné ovládať svoje chute? Pretože sme pod totalitnou vládou našej biochémie. Vďaka našej strave sme v permanentne zdrogovanom stave. Čo to znamená? Naša spokojnosť ako aj naše závislosti sú úzko prepojené. Boli sme prírodou naprogramovaní tak, aby sme prežili. Preto máme úžasný hormonálny mechanizmus, ktorý nás do veľkej miery ovláda. Ciest […]
Mária je na jar a v lete úplne normálna žena. Veselá, živá, spoločenská, chytrá a plná energie. S príchodom jesene a zimy však začína pociťovať únavu. Ráno vstať z postele je pre ňu nadľudský výkon. Prejedá sa, má problémy v práci, stále chodí neskoro, trpí depresiami. Takto sa to opakuje každým rokom. Ako keby v nej žili dve osoby. V lete veselá, […]
Rozhodli ste sa, že sa začnete vzdelávať o zdravom životnom štýle a že si k tomuto cieľu vyberiete aj knihu? Obsah týchto kníh vás už v minulosti mohol viackrát sklamať. Sedemdenná diéta nefungovala, po celý rok ste jedli čučoriedky ako odporúčala kniha na imunitu, a aj tak vás na Vianoce dohnala chrípka. Aby toho nebolo málo, váš drahý na […]
Rozhodli ste sa vzdelávať v oblasti zdravej výživy? V dnešnej dobe hrá veľkú úlohu internet, ktorý ponúka široké spektrum informácii. Niekedy je však veľký problém sa v nich zorientovať. Dám vám zopár rád, ktoré by vám pri výbere spoľahlivej web stránky o zdravej výžive mohli pomôcť. 1. Články by mala písať reálna osoba Internet je plný článkov o zdravej výžive […]
Výživoví poradcovia sú dnes na každom rohu a stávajú sa módnym trendom. Nejde však len o módu. Vznikli ako reakcia na nové ľudské potreby. Usmerňovanie v stravovaní. Od momentu, kedy sme nahradili prirodzené potraviny z nášho jedálnička rafinovanými, stále viac ľudí trpí obezitou a metabolickým syndrómom. Pri obrovskom výbere potravín sa voľba správnych potravín stala veľkým problémom. Každým rokom […]